今回は、疾病に応じた効果的な歯磨きの仕方をお教えします^^
虫歯予防に効果的な方法
虫歯予防には、フッ素配合の歯磨き粉を利用しましょう。
使用量は1gを目安にし、虫歯になりやすい歯（奥歯や重なって磨きにくい歯など）を丁寧に磨くようにしましょう❗️
就寝前が有効的で、1日2回以上磨くと良いです☺️
歯周病予防に効果的な方法
歯と歯肉の間の歯垢を歯ブラシでしっかり磨きましょう。
ブラシは大きく動かさず小刻みに動かし、奥歯を磨く際は口を大きく開けず、「い」の口にしましょう❗️
磨く順番を決めると◎
歯肉が下がると虫歯になりやすいです😣
歯１本１本を磨くイメージで、時間をかけて磨くようにしましょう❗️