こんにちは😊
最近暖かい日があったり
急に寒い日があったりと寒暖差が
すごく体調も不安定に
なりがちです。
今回はヒートショックについて
お話します。ヒートショックは
※誰にでも起こりうる健康障害
ですが心･血管系が弱ってきた
高齢者や、特病なある人血圧変動
の影響を受けやす人はリスクが
高い傾向にあります‼️
※若い方にも起こりうることも…
特に心臓病や生活習慣病を
抱えてる方は年齢にかかわらず
ヒートショックに注意しましょう
10月~3月は気温の低下によって
起こりやすい時期です。
普段から生活習慣の改善
(食生活)･(首わりを冷やさない)
バランスのいい食事。足りない時
サプリで補うとよりよいですね😊
自律神経の乱れもよくないです❗️
自律神経は 心拍･血圧･体温など
コントロールする神経です。
※ストレスや疲労などためない。
リラックスした状態を時間を
自分自身に作ってください😊
予防策が分かれば改善しやすい
ですよね✨✨
そうした予防策としても
しばた歯科では普段バランス良く
取りずらい方のためにサプリも
販売しております💊✨
コロナやインフル予防にも
いいですよ☺️
ストレスや疲労などの改善や
質のいい睡眠はとても大事なこと
です。ルフレではベッドマッサージ
も行っています。リラックス効果
と質の良い睡眠がとれる
マッサージですので是非実感
してみて下さい💆♀️✨
(医)愛弘会しばた歯科
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